Omasta muutoksesta ja kuinka siihen pääsin.


Ajattelin kertoa nyt vihdoin omasta muutoksestani ja siitä kuinka tähän pisteeseen pääsin.
Hetken mielijohteesta en kuvia itsestäni julkaise, mutta pitkään pohdittuani halusin sen vihdoin tehdä, koska tiedän kuinka motivoivaa on nähdä muutos kuvina ja toivonkin niiden avulla voivani innostaa muitakin elämäntapojen muutokseen.

Ruokavalio on itselleni periaatteessa tuttu monien vuosien takaa, mutta yksin tuntui välillä hankalalta noudattaa ja ei oikein tienny minkä verran mitäkin olis hyvä syödä.
Mutta sitten löysin Keto Kickstartin!

Tutustu täällä:
http://bit.ly/paulanketoilut

Ja homma lähti aivan uudelle tasolle sen jälkeen!
Anni Sirviö on tehnyt aivan huikeeta työtä. Kyseessä ei ole siis mikään pieni info paketti vaan todella laajasti on sisältöä joita ei mistään muualta löydy. Paljon videoita, reseptejä, laskuri ym..
Ruokavalion lisäksi myös liikkumiseen on ohjeet ja Annin mies Fredu on tehnyt  niihin myös videot.
Kaikki on käytännössä valmiiksi tehty, ei tarvitse kun itse rauhassa tutustua materiaaleihin ja  toimia niiden mukaan. 
Ja mikä parasta, valmennuksen kautta pääsee facebookin ryhmään, ja sepä ei olekkaan mikä tahansa ryhmä, vaan Ihan paras ryhmä jonne koskaan olen kuulunut! Aivan huikeata porukkaa <3 Se on aivan varmasti netin positiivisin ja kannustavin ryhmä.. Siellä on niin aktiivista porukkaa että vastauksen omaan kysymykseen saa lähes aina heti. Ja Anni ja Fredu ovat siellä myös itse päivittäin paljon vastailemassa kysymyksiin ja osallistuvat ruokahaasteisiin ym samalla tavalla kun myökin. 
Siellä on paljon ihmisiä joita en koskaan ole nähnyt, mutta tuntuu kuin olisin tuntenut heidät aina. Olemme yhteyksissä mesen ja whatsapin kautta ja olen varma että tapaamme pian ihan livenä!
Eli tässä joukossa et koskaan ole yksin. Olemme kaikki ryhmäläiset samaa ketoperhettä <3

Valmennuksen löydät täältä:
http://bit.ly/paulanketoilut

Laitan omasta muutoksesta muutaman kuvan tähän alle.
Kuvien välillä on noin vuosi, tarkkaan en uskalla sanoa kun ei ole ylhäällä ja  pudotetut kilomäärät kuvien välillä on varmasti yli 20. Arviolta 26kiloa.
Yhteensä olen pudottanut painoa ketogeenisen ruokavalion avulla n.38kiloa. Taustalla tosin raskauskilot mitä 28 kiloa kertyi mutta kuitenkin, ei se itsestään selvyys ole että ne raskauskilotkaan tippuu.







Mutta! Iso mutta on se, että pudotettuja kiloja mahtavampia muutoksia on kaikki muu mitä olen saavuttanut sen lisäksi.
- Energisyys. 
Päiväunia ei enää tarvitse ja yöt nukun paljon parempi laatuista unta kun aiemmin. Olen pirteä koko päivän ja energiaa on kun pienessä kylässä.
- hiukset ja kynnet kasvaa nopeasti ja ovat vahvempia kun aiemmin
- puhtaammat hampaat
- iho  on hyvässä kunnossa ja en kärsi enää ihottumasta ja kuivasta ihosta
- kaikki erilaiset vatsakivut ovat poissa
- ei närästystä enää
- ei enää turvotusta vatsassa, jaloissa, sormissa eikä silmien ympärillä.
- mieliala on paljon parempi kun koskaan aiemmin
- päänsärkyä ei juuri enää koskaan ole, mutta jos tulee niin siihen ei tarvitse lääkettä 
- makeanhimo poissa ja ainainen napostelunhimo historiaa.

Toivottavasti tämä innostaa sinuakin miettimään omaa ruokavaliota ja terveyttä.
Myöhemmin kerron lisää muiden ketolaisten huikeista muutoksista :)
Mahtavaa kun olet mukana seuraamassa ketogeenistä matkaani!

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

superpehmeät sämpylät

Vaihtoehto makaronilaatikolle

vohveleita!