siemenleipää

Otin pakastimesta leipää eilen illalla sulamaan tätä päivää varten ja käteen sattui siemenleipäviipaleet. Tajusin, että en ole laittanut teille siihen ohjetta viellä!
Mutta nyt sen saat :D Ja reseptin jälkeen löytyy myös tarjous samaan valmennukseen jossa olen, käy kurkkaa sekin!

Täähän on taas sellainen yksinkertainen kaikki vaan sekas ja uuniin ohje :D
Sulamosta tää löytyy nimellä Paulan siemenleipä.
Jos sinulla ei ole silikonivuokaa, pelkkä vuuan voitelu ei ehkä riitä,joten hyvä laittaa leivinpaperi vuokaan. Silikonivuoka on todella hyvä, ei tarvitse yleensä edes voidella kun irtoaa hyvin. Ja on edullinen hankinta. Pellavansiemenet ostan kokonaisina ja jauhan ne rouheeksi blenderillä.
Jos tykkäät leivästä jossa on purutuntumaa, niin sit varmasti tää on mieleinen :)

SIEMENLEIPÄ
25palaa

Tarvitset:
munia 7
oliiviöljyä 0,5dl
suolaa 1tl
mantelijauhoa 0,5dl
seesaminsiemeniä 0,5dl
auringonkukansiemeniä 0,5dl
kurpitsansiemeniä 1dl
pellavansiemeniä 1dl
pellavansiemenrouhetta 1dl
chian siemeniä 0,5dl
hasselpähkinärouhetta 40g

- kaikki vaan mitataan samaan kippoon ja sekoitetaan ihan vaikka puulastalla käsin hämmentäen.
- lusikoi taikina silikonivuokaan ja rouhaise päälle reilusti suolaa.
- paista kiertoilmalla 150 asteessa 1,5h. Tavallisella voit laittaa 175 astetta tai pidentää hieman paistoaikaa. Pinta saa tummua ja mennä kovaksi.
- anna jäähtyä kunnolla ennen kumoamista.
- leikkaa terävällä veitsellä siivuiksi. 


Makrot koko leipään:
hiilarit: 12g
rasvat: 241g
protskut:127g
kalorit: 2819kcal

makrot per pala:
hiilarit: 0,5g
rasvat: 9,6g
protskut: 5g
kalorit: 113kcal


Tästä pääset tutustumaan valmennukseen:
http://bit.ly/paulanketoilut
Valmennus on nyt tarjouksessa toistaiseksi, joten kannattaa hyödyntää etu :)
Tule mukaani tekemään elämäntaparemonttia, opit syömään oikein ja elämänlaatu paranee ja voit pian paremmin kuin koskaan!
Valmennuksesta saat todella suuren määrän tietoa, täydelliset ohjeet ruokavalioon ja pt:n tekemät treeniohjeet joita voit halutessasi noudattaa, mutta mikään pakko se ei ole, lupaan että jo pelkästään ruokavaliolla saat huikeita tuloksia ja tulokset näkyvät nopeasti!
Omia tuloksiani voit käydä katsomassa täältä:
ja jos et ole tyytyväinen saat rahasi takaisin!
https://paulanketo.blogspot.com/2018/07/omasta-muutoksesta-ja-kuinka-siihen.html
Lupaan auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi :)

Minua pääset seuraamaan facebookissa, siellä on sivut nimellä Paulanketo
sekä instagramissa paula_anneli nimellä. Tervetuloa seuraamaan sinnekin :)