Meijjän kuulumisia ja maidottoman makkarapadan ohje!




Tuntuu että ei oo meinannu ehtiä julkaisemaan täällä mitään hetkeen kun on kaikenlaista pientä muuta hommaa koko ajan tässä kotosalla, monta rautaa tulessa yhtä aikaa.  Kerron siis hieman kuulumisia, että mitä oon touhuillu kun en yhtä aktiivinen ole somessakaan ehtinyt olla kuin aiemmin.
Toki joskus tuon pikkuapurin kanssa nää touhut eivät ole helppo tehdä, varsinkaan tietokonehommat ei onnistu ja sitten kun poika päättää että ei nuku päikkäreitä niin tarkoittaa että sekin tunnin hetki tietokoneella menetetty.
Meillä joka päivä teen ruuat ja koko perhe syö samaa, mutta onnille lisäksi esim makaronia ja hedelmiä. Aina niitä ruokia ei vaan yksinkertaisesti ehdi kuvat tai ottaa edes reseptiä taltee 😊.
 Oon siirrelly uusille kotisivuille näitä reseptejä, joista ne olis kaikille helpommin löydettävissä ja muutenkin selkeämmät sinut. Ne pitää lisätä yksitellen joten saattaa mennä hetki 😁 Tulevaisuudessa sinne siis on muutakin tulossa kuin reseptejä. Ja avaan meidän perheen arkea sinne myös, koska usein siitä paljon saan kyselyitä viestillä.
Lisäksi siellä kotisivuilla on kauppa!! oon ihan innoissani taas!
Mutta kaikki vähän kestää koska en ole mikään tekniikan ihmelapsi niinku moni varmaan on huomannut 😂 Aina hieman taistelua nämä tietokonehommat. Mutta pian mie teille ne sivut kyllä paljastan!

Kirjastakin saatiin nyt vihdoin toinen painos ja sitä on haluttu kirjastoon ja kauppoihin! Oon niin ihmeissäni tästä asiasta edelleen mutta äärettömän onnellinen jokaisesta ihmisestä joka löytää tämän terveellisen ruokavalion tai ottaa siitä edes jonkin verran osaksi omaan elämäänsä 💕


Reseptikirja siis sisältää 75 reseptiä jotka kaikki ovat sokerittomia, viljattomia ja gluteenittomia. Sopivat ketogeeniseen ja vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Koko perheelle helppoja ja maukkaita ruokia joiden kaikki raaka-aineet löytyvät lähikaupasta. Jos haluat ostaa kirjan niin pistä viestiä niin tuumataan miten se siulle helpoiten saadaan! Kirjan hinta on 24,90 ja mahdolliset postit lisätään hintaan. Savonlinnalaiset saa noutaa kirjan miulta tai toimitan sen siulle kotiovelle asti! Nimmarin ja omistuskirjoituksen kera💋
paulanketo@gmail.com
Myös instan ja facebookin kautta saa laittaa viestiä.


Mutta tässä ois nyt tosi maukas ja helppo makkarapadan ohje joka on myös maidoton! 
Maukasta lauantaita sinulle 💋


MAIDOTON MAKKARAPATA
3 annosta

RAAKA-AINEET:
Voita 3 rkl
oliiviöljyä 3 rkl
Makkaraa (huiluntuhti) 400g
Pinaattia 65 g
Lehtikaalia 50 g
Kooskoskermaa 2 dl
Kirsikkatomaattia 100 g
Porkkanoita 2 kpl keskikokoisia
Keltasipuli 1 pieni
Suolaa 0,5 tl
Herbamarea 0,5 tl
Grillimauste 0,5 tl
Kolmen pippurin seosta 0,5 tl

VALMISTUSOHJE:
- Kuori ja pilko porkkanat.
- Laita ne paistumaan pannulle voihin. 
- Lisää kuorittu ja pilkottu sipuli.
- Paista kunnes pehmenevät hieman.
- Kuori sitten makkarat ja pilko ne joukkoon. Lisää mausteet.
- Lisää viimeisenä lehtikaali ja pinaatti sekä oliiviöljy.
- Paista hetki ja tarkista maku. Lisää tarvittaessa mausteita lisää.
- Kaada kaikki uunivuokaan ja lisää joukkoon kookoskerma. Sekoita ja laita uuniin hautumaan. Paistoin noin tunnin folion alla 150 asteessa ja sitten sammutin uunin ja jätin hautumaan loppulämmölle ilman foliota.
- Nauti lämpimänä raikkaan vihersalaatin kera 💕

MAKROT KOKO SATSIIN:
Hiilarit: 19,8 g
Rasvat: 216 g
Protskut: 67,5 g
Kalorit: 2308 kcal

MAKROT PER ANNOS:
Hiilarit: 6,6 g
Rasvat: 72 g
Protskut: 22,5 g
Kalorit: 770 kcal

Kommentit

  1. hattivatti.67@gmail.com
    Montako annosta tuosta tulee??
    Nin. En ossoo laskee😂

    VastaaPoista
  2. Ostin ekaa kertaa nyt tota huiluntuhtia kun sattu silmiin. Ai että oli hyvää makkaraa :D!

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

superpehmeät sämpylät

Vaihtoehto makaronilaatikolle

vohveleita!